zawody w wyciskaniu

dnia 30 maja 2010 roku odbędą sie zawody w wyciskaniu sztangi leżąc wążenie zawodników od godziny 8 00 Sianów, ul. Bolesława Chrobrego 4 sala gimnazjum zachodniopomorskie numer kontaktowy leszek kwiatkowski 790427564 będą kategorie do 75kg 82,5kg 90,kg 100kg, +100kg w tym open ,oraz open kobiet

Witam :) Nie orientuje się może ktoś czy są organizowane jakieś zawody w wyciskaniu leżąc juniorów raczej amatorskie w okolicach Olkusza, Krakowa, Chrzanowa, Dąbrowy Górniczej ? Szperałem trochę w internecie ale nie znalazłem żadnych danych niestety. I jeszcze jedno czy na takich zawodach wynik 140 kg przy wadze 93 kg i wzroscie 186 cm w wieku 19 [...]

Witam ma ktoś może dobry plan treningowy 4 dniowy typowo na siłe chodzi głównie o wycisk klata.Z tego co się dowiedziałem to każdy z tych treningów składa się z takich samych cwiczeń podstawa wyciskanie +martwy ciąg + barki sztanga stojąc to typowy trening strong menów.Co wy na to ma ktoś może inne plany typowo pod zawody w wyciskaniu.

23 marca 2012 w Sierpcu na Mazowszu odbędą się zawody w wyciskaniu sztangi leżąc wielokrotnym. Zapraszamy do udziału. Więcej informacji pod adresem: [email protected]

Dnia 4.XII.2010 r. o godz.11.00 ( sobota) odbędą się VII Mikołajkowe zawody w wyciskaniu sztangi leżąc w kategoriach wagowych do : 67,5 kg, 75 kg, 82,5 kg, 90 kg, 100 kg, 100+ , wilks. Zgłoszenia będą przyjmowane w dniu zawodów Ełk ul. Słowackiego 13 tel. 087 621 65 79. Zapraszamy oferujemy atrakcyjne nagrody i miłą atmosferę.

Czekamy na komunikat. Zawody w wyciskaniu klasycznym bez koszulek wspomagających.

Witam. Nauczyciel wfu zapisal mnie na zawody w wyciskaniu sztangi lezac. Nie chcialem tego ale w sumie strace troche lekcji a nowe doswiadczenia tez sie przydadza. Najbardziej nie chce z powodu takiego: zdaje sobie sprawe, jakie byczki tam beda i z jakimi wynikami... A ja bedac uczniem I klasy liceum wyciskam tylko 82 kg, wazac 72- 73... Z takim [...]

witam mam taki problem w lutym ide na zawody w wyciskaniu sztangi leżąc. Kumpel króry startowal niejeden raz powiedzial ze gdybym utrzymal aktualna wage i wyciskal tyle ile teraz cisne to bym mial 1,2lub 3 miejsce i niewiem co robic jade programem na mase i mam diete na mase i czy jechac na mase czy trenowac na sile Prosze o pomoc Zmieniony przez [...]

[...] kolesia w wieku 17 lat ?? czytałem te wszystkie posty ale to nie to samo co porady od kogoś kto stosował i może polecić.Powiem tak na zakończenie roku czyli 23 czerwca mam zawody w wyciskaniu i moim priorytetem było by zwiększenie wycisku o 10-15kg o ile to możliwe bo w treningach siłowych jestem zielony:) pozdrawiam i za mądre wypowiedzi Sogi [...]

jutro u mnie w miescie są zawody w wyciskaniu sztangi leżąc i wszystcy mówią mi zebym poszedł bo nie bedzie nikogo w mojej kategori wagowej (do 70 kg) i co wy o tym sądzicie? mysle ze pocisna jakies 70 kg duzo ludzi moze być na takich zawodach? jak to w ogóle wygląda i przebiega wie ktos moze? Zmieniony przez - don hulio w dniu 2007-11-09 [...]

Witam Wszystkich . Mam Takie pytanie, za 1,5 miesiąca wyjeżdżam na poważne zawody w Wyciskaniu sztangi leżąc. Aby troszeczkę poprawić swój wynik kupiłem NitroBolon Nitric Oxide Amplifier 400 g 40 porcji. Jak uważacie pomoże mi to ? i czy nie da masy . ważę 73 kg a chciałbym załapać się do 75 Kg. Słucham Waszych opinii. Dziękuje i pozdrawiam

Witam ma ktoś może dobry plan treningowy 4 dniowy typowo na siłe chodzi głównie o wycisk klata.Z tego co się dowiedziałem to każdy z tych treningów składa się z takich samych cwiczeń podstawa wyciskanie +martwy ciąg + barki sztanga stojąc to typowy trening strong menów.Co wy na to ma ktoś może inne plany typowo pod zawody w wyciskaniu.

Witam Zawody w wyciskaniu sztangi leżąc na ilość powtórzeń połową wagi ciała, oraz w kulturystyce są w tarkcie przygotowywania. Planowana data to 30 pażdz. 2010 w sali kina Wczasowicz w Iwoniczu Zdroju. Regulamin wkrótce. Info: [email protected] , tel: 609 397 627

kiedy będą jakieś zawody w wyciskaniu sztangi na ławeczce leżac, gdzieś w okolicach Białegostoku albo troche dalej?orientuje sie ktoś? niebyłem jeszcze na żadnych zawodach ale chciałbym spróbować.Waże 70 kg mam 16 lat i podnosze 105 kg na klate.Uważacie że to dużo? brałem kreatyne i ćwiczyłem planem na siłe ostatnio. Kumpel też by sie zemną [...]

W ta sobote odbyly sie na Slowacji w zawody w wyciskaniu raw,chyba z Polski nikt nie byl.Moze na przyszly rok ktos pojedzie?w koncu blisko... i znow cala smietanke zgarnal Meszaros..:) choc jak na niego wyniki slabsze.... http://www.youtube.com/watch?v=bpJoGoR0M5E&feature=player_embedded /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2380be057e094ec3855fbd97e90f07d4.gif

20.03.2004 w Krakowie w hali Kościoła Św. Jadwigi odbedą sie zawody w wyciskaniu sztangi! Podobno zgłoszenia tylko do 15.03.2004 w Krakowie na ul.Lenartowicza w siedzibie krakowskiego TKKF-u. W zawodach nie mogą występować zawodnicy PZKFiTS - tylko amatorzy Niestety nie mam regulaminu aby podać Wam dokładne dane

Dla tych co będą się nudzić w wakacje odbędą się zawody w wyciskaniu w małej miejscowości Kików leżącej między Lipnem a Toruniem w województwie kujawsko-pomorskim. /SFD/2017/6/18/c3fa611c5b1c4405a16e8c6709d5b9c8.jpg Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2017-06-18 08:11:08

[...] nie jest za dobrze ;D i mam dziwne przelozenie robie serie po 8 powt 100,110,120,130kg,150 trzy razy i po tym wszystkim wyciskam 170kg kazdy sie dziwi ale tka jest dodam ze mam mocny triceps mostka nie robie nie umiem;D;D klatke cwicze raz w tygodniu nigdy nie robilem jeszcze treningu na sile a zblizaja mi sie zawody w wyciskaniu w armii

Witam. Nie wiem czy to odpowiedni dział, ale myśle że tak, bo przeież waga to w 90% odzywanie. Za miesiąc mam zawody w wyciskaniu. Moja obecna waga wynosi 78 kg, kategoria do ktorej chce sie załapać to 74 kg. Jestem obecnie na cyklu mono + bcaa + witaminy i uzupełniam diete białkiem. Dieta: B:2g/kg W:4 T:1. Podejrzewam że spora częśc wagi ktorą [...]

[...] mono moim celem jest max. sila otóż spotkałem sie z takim sposobem dawkowania: DT: 5gr mono rano na czczo przed treningiem 10g cp NT: mono rano cp w porze treningu i teraz moje pytanie czy nie jest tego za duzo w dni nietreningowe?chce jak najlepiej wykorzystac ten cykl poniewaz szykuje sie na zawody w wyciskaniu jak to powinno byc wg. was?